運動は大事です。
2012-10-04
年と共に、体力の衰えを感じるこの頃
先日、テレビで
ラジオ体操の３個の動き毎朝1分間するだけで
体幹を動かすので体にいい（くびれができる？）
と言う事をやっていた。
それは、
1 前屈と腰に手をあてて後へ反る
2 左右、腰に手を当てて腕をのばす
3 腕の反動で腰を左右にひねる
確かに、ラジオ体操の一部です。
運動が苦手な私でも
たったこれだけを毎日続ければ
少しは体力の衰えが遅くなるかも？・・・
なんて、甘い！！
と、喝が入りそうですが、しないよりはマシよね？！
毎日続けることが大事。大事。ガンバロー＼(^o^)／
