目標歩数
2017-02-20
最近、携帯電話を新しくしました
そして、その中に
万歩計のような機能があることを発見！
1日どのくらい歩くのかなぁと何気に見ると
最初は2,300歩ぐらい（家では携帯を持ち歩かないので）
1日どのくらい歩けば、健康にいいのだろう？と
ネットで調べてみると
理想的な一日の歩数は「１万歩」 （そんなの無理無理・・・）
で、
１日の平均歩数が男性 ９２００歩、女性 ８３００歩
ぐらいが目標歩数なのだそうです
今度は、家でも携帯を持ち歩いて歩数を測ってみると
それでも、3,000～3,500歩ぐらい
ん～～ 目標にはほど遠い・・・
そして、昨日
良い天気でしたし、運動の為15分ぐらい歩いてみた
すると
それでも6,900歩
目標にはなかなか届きません
でも、この機能があると思うとちょっと意識して
歩くので、少しは歩数も伸びるかも・・・
皆さんも、健康の為歩きましょうね(*^_^*
