ぎっくり腰
2016-09-27
日曜日
自宅リビングの掃除機がけをしていて、座椅子を持ち上げた途端
ピッキーンッ！！
痛―――――っい！！
これが世間で言う、ぎっくり腰かぁーーーーーーーーーーー
ピキッ なんてかわいいものではなく
ピッキーンッ って言うんですね
しばらく横になって休んで
その間、携帯でぎっくり腰の治し方を検索
すると
しばらく安静にしたら、
痛みの様子をみながら日常活動は続けることが良い
と、書いてありました
これは、私に休んでないで家事をしなさいってことなのね(T_T)
昨日は前かがみになるのが痛くて、顔を洗うのにも一苦労でしたが
今日は、昨日よりは前かがみになれるようになった
やっぱり、日常活動（仕事に家事に）をしたから軽かったのか？
でも、まだまだ本調子ではないので
椅子から立ち上がると、
しばらく腰の曲がったおばあさん状態・・・
不意を突かれて、ピキッて痛みが走るし
ぎっくり腰の予防策として
・こまめにストレッチする
・体を冷やさないように温める
・ストレスをため込まない
に気を付けた方が良いそうです
皆さんも気を付けてくださいね～(*^_^*)
