ダイエットクラブ
2012-04-21
最近、メタボに危機感を覚えた数人の社員さんが
ダイエットクラブを結成!!
減量目標を立て、5月の終わりに達成度を競うそうです。
(体重だけではなく、体脂肪も)
早速、この前の昼休みに体重測定。
テレビである芸人さんが、トマト1日6個分食べて
1ヶ月で11キロ減量成功!
(運動もして、食事は1食400kcal弱に抑えて)
と言う番組をやっていましたが、
1食400カロリーと言うのは、どのくらいなのでしょう?
で、コンビニ弁当などカロリーを見てみると
小さめのお弁当で、すでに500kcal。
カップラーメンで300~500kcal
その他お菓子、ミルクチョコレート1枚370kcal
ぽたぽた焼き1個17.6kcalなど
400kcalとはかなり少ないですね。
1日1200kcalぐらい・・・
消費カロリーもネットで調べてみると
(年齢や体重、男女を入れて1日の行動時間を入れると計算してくれる)
私の場合、大目に見て1670kcal
菓子などちょくちょく食べている私は
消費カロリーより摂取カロリーの方が多分はるかに多いはず・・・(-_-;)
さて、ダイエットクラブの皆さんの
1ヶ月後の体重測定が楽しみですね?!
目標達成できるでしょうか?
達成できたら、おいしい焼肉が待っているとか、いないとか・・・
それって、どうなんでしょうか?ダイエットの意味が・・・(笑)