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しブログ

ダイエットクラブ

2012-04-21
最近、メタボに危機感を覚えた数人の社員さんが
 
ダイエットクラブを結成!!
 
減量目標を立て、5月の終わりに達成度を競うそうです。
 
(体重だけではなく、体脂肪も)
 
早速、この前の昼休みに体重測定。
 
 
テレビである芸人さんが、トマト1日6個分食べて
 
1ヶ月で11キロ減量成功!
 
(運動もして、食事は1食400kcal弱に抑えて)
 
と言う番組をやっていましたが、
 
1食400カロリーと言うのは、どのくらいなのでしょう?
 
で、コンビニ弁当などカロリーを見てみると
 
小さめのお弁当で、すでに500kcal
 
カップラーメンで300~500kcal
 
その他お菓子、ミルクチョコレート1枚370kcal
 
ぽたぽた焼き1個17.6kcalなど
 
 400kcalとはかなり少ないですね。
 
1日1200kcalぐらい・・・
 
消費カロリーもネットで調べてみると
 
(年齢や体重、男女を入れて1日の行動時間を入れると計算してくれる)
 
私の場合、大目に見て1670kcal
 
 菓子などちょくちょく食べている私は
 
消費カロリーより摂取カロリーの方が多分はるかに多いはず・・・(-_-;)
 
さて、ダイエットクラブの皆さんの
 
1ヶ月後の体重測定が楽しみですね?!
 
目標達成できるでしょうか?
 
達成できたら、おいしい焼肉が待っているとか、いないとか・・・
 
それって、どうなんでしょうか?ダイエットの意味が・・・(笑)
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