2015年1月
2015-01-05
明けまして おめでとう ございます。
お正月休み、皆さんはどのように過ごされましたか？
初詣、旅行、ショッピング・・・
私はと言うと、ほとんどテレビのお守・・・
運動不足 確実なので
いただいた「エアロバイク」を漕ぐことに。
だいたい、20分を目安に漕ぐのですが
とっても、いい感じ。
運動したって気になる。（気になってるだけですが・・・(^_^メ)）
私の場合、ダイエットと言うよりは
老化防止の運動なので、負荷はあまりかけず
スイスイ漕ぐ感じ。
老後、寝たきりおばあちゃんにならないよう
今から鍛えようと思います。
メタボ気味の皆さんも、（ドキッとしたそう、そこのあなた（＾ｖ＾））
運動してみてはいかがでしょうか？
